Ana Sayfa | MAGAZİN

İngiltere Prensesi Kate Middleton’ın fit kalmasının sırrı

Kate Middleton

İngiltere Prensesi Kate Middleton’ın 2 çocuk dünyaya getirmesine rağmen koruduğu formunun sırrı ortaya çıktı

Tüm dünyanın ne giydiğini ve yiyip içtiğini çok merak ettiği Kate Middleton'ın iki çocuk dünyaya getirmesine rağmen bu kadar ince kalmasının sırrı ortaya çıktı.

Genç kızlık dönemlerinde balık etli olan 34 yaşındaki Middleton son dönemde tüm dünyayı kasıp kavuran "plank" çılgınlığının sıkı takipçilerinden biri. Yere uzanıp yapılan ve herhangi bir ekipman gerektirmeyen plank özellikle kol ve karın kaslarının sıkılaşmasını sağlıyor. Bunun yanı sıra plank hareketleri sayesinde vücudun tüm kasları dengeli bir biçimde çalışıyor.

Özellikle de karın kaslarını güçlendirmek isteyenlere mekik çekmek yerine önerilen yeni kuşak bir egzersiz yöntemi plank.

Ama Kate Middleton'ın iki çocuk annesi olmasına rağmen böyle incecik görünmesinin tek sırrı bu değil. Aynı zamanda Kaliforniyalı bir kişisel eğitmen olan Greg Glassman tarafından yaratılan CrossFit'in de tutkunlarından biri Middleton.

Sıkı bir diyet programı da uygulayan Kate Middleton boş kaldığı her anını da hareket ederek değerlendiriyor. Kimi zaman kocası William ile kimi zaman da kardeşi Pippa ile birlikte bisiklete biniyor.

Gençlik yıllarında kürek de dahil çok sayıda spor dalıyla ilgilenen Middleton sık sık tenis de oynuyor.

Kardeşi Pippa Middleton ile buluştuğunda yaptıklarından biri de yüzmek ve suda aerobik yapmak. Düşesin kardeşi Pippa da atletik fiziğiyle dikkat çekiyor.

Kensington Sarayı'ndan bir kaynağın anlattığına göre Kate Middleton her gün en az bir saatini spora ayırıyor. Önce ısınma hareketleri yaptıktan sonra kaslarını çalıştırıyor.

Middleton'ın hem bedenini hem de fiziksel görüntüsünü korumak için başvurduğu yollardan biri de yoga yapmak. Pilates de vazgeçilmezleri arasında.

Çocukluk yıllarından bu yana sporun çeşitli dallarıyla iç içe olan Middleton'ın yapamadığı tek şey ata binmek. Düşes'in atlara alerjisi olduğu biliniyor.

Boyu 1.75 cm olan Kate Middleton'ın kilosu da 53 civarında.

Kate Middleton evlenmeden önceki yıllarında şimdikinden daha kiloluydu. Düğünden önce neredeyse iki beden incelen Middleton, bu görüntüsünü de korumaya kararlı. Bunun için özel bir beslenme programı da uyguluyor.

Antioksidanlar yönünden zengin bir diyet uygulayan Middleton, ağırlıklı olarak salata, sebze ve meyve yiyor.

Middleton'a yakın kaynaklar genç kadının fiziksel görüntüsünü çok önemsediğini ve bu yüzden de elinden geleni yaptığını söylüyor. Bu konuda 60'lı yaşlarını sürdüğü halde çok iyi bir fiziksel görüntüye sahip olan annesi Carole Middleton'ı örnek aldığı da söylenenler arasında. Middleton'ı yakından tanıyanlar onun kelimenin tam anlamıyla bir spor bağımlısı olduğunu söylüyor.

Middleton'a yakın kaynaklar genç kadının fiziksel görüntüsünü çok önemsediğini ve bu yüzden de elinden geleni yaptığını söylüyor. Bu konuda 60'lı yaşlarını sürdüğü halde çok iyi bir fiziksel görüntüye sahip olan annesi Carole Middleton'ı örnek aldığı da söylenenler arasında. Middleton'ı yakından tanıyanlar onun kelimenin tam anlamıyla bir spor bağımlısı olduğunu söylüyor.


Şükran Ovalı ile Caner Erkin çifti neden evlenemeyecek

Şükran Ovalı ile Caner Erkin çifti evlilik tarihleri olan 2 Ocak 2017'yi ertelemek zorunda kaldı. Çıkan ailevi sorunlar nedeniyle İtalya'da yapılacak evlilik töreni ertelendi.

Sedef Avcı Kıvanç Kasabalı çifti 11 yıllık evliliğin sırrını açıkladılar

11 yıl önce evlenen Sedef Avcı-Kıvanç Kasabalı çifti evliliklerinin sırrını "sevgi, hoşgörü ve huzur" şeklinde açıkladı.

Game of Thrones oyuncusunun çıplak fotoğraflarını internette böyle paylaştılar

Hackerların son kurbanı Game of Thrones oyuncusu Maisie Williams oldu. Williams'ın tüm çıplak fotoğraflarını internet üzerinden paylaşan hackerların yeni hedeflerinin kim olacağı merak konusu.