Ana Sayfa | Mustafa Öz

Herşeyin başı sağlık

Mustafa ÖZ


Mustafa Öz

Sağlıklı olmak için hareket etmenin önemini bilmek gerekiyor. Hareket etmekte sadece parklarda, sokaklarda koşmakla olmuyor. Bir kere bilinçli olmak gerekiyor sağlıklı olabilmek için. Neyi neden niçin yaptığını bilmeden hareket ediyorum diye toplu ya da bireysel insanların yürüdüklerini görüyorum. Ama nedense ne kilolarından kurtulabiliyorler ne de vücudundaki ağrılardan. Evlerde yaşlı genç bilassa kadınlar akşamlara kadar hareketsiz kalıyorlar. Sonrada ah bacaklarım tutmuyor, dizlerimden yürüyemiyorum diye şikayetler edip duruyorlar habire.

Sadece günde spor olsun diye yürümekle olmuyor işte.

Yaşlı ol, genç ol birşeylere emek vereceksin.

Bedenini, zihnini, ruhunuda çalıştıracaksın.

Ama nasıl bir su içiyorlar?

Mevsimlere göre sıcak soğuk içtikleri,yediklerinin sağlıklarında ne gibi yarar ve zararları olduğunu bilmiyorlar.

Doktora ise iyice şikayetleri artınca hatta son anda gidiyorlar.

Tabii o andan sonrada yapılacak bir iş kalmıyor.

Sağlıklı olmk temiz hava almak demektir.

Temiz havayı soluyabilmek demektir.

Mevsimler arası hava şartlarına göre dikkatli giyinmek gerekir.

Bu gün insanlarımız bilinsiz yaşamaktalar.

Bununda farkında değiller.

Ha bire birşeyler atıştırmanın beslenmek olmadığını bilmiyorlar.

Yani sofrada yemek yerken tabakta kalan son lokmayıda bitirivereyim, ekmek parçasınıda yiyivereyim gibi sağlıklarnıa zarar verdiklerini dahi bilmiiyorlar.

Alkol sıgara gibi kötü alışkanlıkları bile yersiz ve kendi sağlıklarına zarar verdiklerini bilmeden tüketiyorlar.

Herşeyin azı karar çoğu zarardır demiş atalarımız.

Onun için dikkatli olmak gerekiyor.

Sağlık hata götürmüyor.

Sigara içenlere bir bakınız.

Adamın ciğerleri hastalığını o kadar haber veriyorki.

Öksürükten, nefes alamamaktan bitap düşmüş.

Genede ben bırakamıyorum diye hem dert yanıyor, hemde günde birkaç paket içiyor.

Sigara demişken anlatayım.

Adamın birisi doktora gider. Doktorun odasına girince halsiz ve yorgun bir şekilde sandalyeye zorlukla oturur.

Doktor-Neyin var amca?

- Nefes alamıyorum.

- Amca sigara içiyormusun?

İki paket içiyorum.

- Amca üç paket niye içmiyorsun?

- Akşam çabuk olveriyor.

 

İnsanlarımız böyle.

Temiz hava, bol güneş demiş atalarımız.

Yediğine içtiğine dikkat edeceksin arkadaş.

Uykunada.

Günde enaz 8 saat.

Üç öğünüde takip edersin.

Ondan sorasını Allah'a bırakırsın.

Bunun çaresi bence yaşamından zevk almak.

Düzgün çalışmaktır.

Hepinize sağlıklar dilerim