Ana Sayfa | SAĞLIK

Yeşil eriğin insan sağlığına bilinmeyen faydaları

yeşil erik

Yaz aylarının habercisi olan yeşil eriği hemen hemen herkes sever. Gerek tuzla gerekse tuzsuz tüketilen bu meyvenin insan sağlığına da birçok yararı vardır. Gelin o yararlara birlikte bakalım

Yeşil erik, yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında yer alıyor. Lezzeti sayesinde birçok insanın çıkmasını sabırsızlıkla beklediği yeşil erik, vitaminler açısından oldukça zengin bir meyve. Fiyatı el yaksa da, uygun fiyata bulduğunuzda alıp tüketmekte fayda var.Yazın habercisi olan meyvelerden biri olan yeşil erik, lezzetinin yanı sıra içerdiği vitaminler açısından da insan sağlığına oldukça yararlı. Yazın sofralarınızı yeşillendiren bu meyve, her gün alınması gereken C vitamini bakımından da oldukça zengin. Bunun yanı sıra göz ve cilt sağlığı için yararlı olan A vitamini de yeşil erikte oldukça fazla bulunuyor. Erik bol miktarda B ve C vitaminleri içermektedir. Ayrıca potasyum ve magnezyum minerali açısından da zengin bir meyvedir. Erik meyvesi B1, B2, B3, B6, E vitaminlerini de içermektedir.Kanın akışkanlığını sağlayan K vitamini de içeren yeşil erik, kalsiyum ve demir açısından da oldukça zengin. Yoğun lifli yapısı ise sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı oluyor ve kabızlığı önlüyor. Yeşil erik bol miktarda antioksidan içermesiyle bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Cilde iyi gelen yeşil erik, sert yapısıyla diş etlerini de güçlendiriyor.Erikler türlerine göre farklı zamanlarda olgunlaşır. Erkenci dönem can eriğini yaz ortalarında olgunlaşan Japon eriğitakip eder. Ağustos ayında olgunlaşmaya başlayan Avrupa eriği ise ekim ayına kadar yenebilir. Farklı dönemlerde olgunlaşan eriğin, farklı biçim ve büyüklükteki meyvelerinin ince kabuğu, türlere göre yeşil, sarı, kırmızı ve mor renklerdedir. Türkiye'de en tanınmış erik çeşitleri can eriği, papaz eriği, mürdüm eriği ve tatlı üryani eriğidir. Can eriği ile papaz eriği yeşil renktedir. Papaz eriği, can eriğine göre biraz daha iridir.

Hamile kadın hamileyken hamile kaldı üçüz bebek doğurdu

İngiltere'de ikiz bebeklere hamile Jolene Broad adındaki kadın yeniden hamile kalarak üçüz doğum yaptı

Diyet içeceklerden uzak durun işte nedeni

Amerikalı araştırmacılar, yapay tatlandırıcı içeren içeceklerin kişilerde felç ve bunama riskini yükselttiğini açıkladı

Bu besinler metabolizmayı hızlandırıyor

Yemek yedikten sonra şişkinlik mi hissediyorsunuz? Tuvalete gidip saatlerce bekliyor musunuz? Diyetisyen Tutar metabolizmayı hızlandıran besinleri açıkladı