Ana Sayfa | SAĞLIK

Yaz depresyonuna karşı önleminizi alın

Yaz depresyonuna dikkat

Suadiye Tıp Merkezi’nden Uz. Psk. Uğurkan Ulutürk, yaz depresyonuna karşı dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı

Halk arasında depresyonun daha çok kış aylarında ve kapalı havalarda görüldüğüne dair yaygın bir inanış bulunmaktadır.Memorial Ataşehir Hastanesi ve Suadiye Tıp Merkezi’nden Uz. Psk. Uğurkan Ulutürk, yaz depresyonuna girmemek için yapılacakları anlattı.Güzel havaların keyfini çıkarmak için bu önlemleri alın.

- Sabahları erken kalkın, her gün aynı saatlerde yatıp kalkmaya özen gösterin.

- Sağlıklı besinlerden oluşan doğru bir kahvaltı kan şekerinizi de dengede tutacağı için ani ruhsal değişimlerini engelleyecektir. 

- Belirli aralıklarla sağlıklı atıştırmalıklar alın.

- Hareketsizlikten kaçının, günlük aktivitelerinize dikkat edin. Günde 30-4- dakika egzersize özellikli yürüyüşe ayırın. 

- Suyun dinlendirici etkisinden faydalanın. 

- Ailenize, arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize zaman ayırın. Paylaşımları artırın.

- Kendinize kişisel bakım için vakit ayırın. 

- Olumsuz düşüncelerden uzak durun, zihninizi rahatlatarak ve bol bol gülümseyin.


Ukraynalı bilim insanının çalışması kanser tedavisinde çığır açabilir

DNA'ların mutasyonu ile ilgili çalışmasıyla kanser tedavisinin çözümü için çalışan Ukraynalı genç bilim insanı Olga Brovarets buluşunun patentini almak için başvuruda bulundu.

Dünya'da ilk kez uygulanan üç ebeveynli bebek yöntemiyle doğum gerçekleşti

Ukrayna'da gerçekleştirilen ve dünya genelinde ilk kez uygulanan 3 ebeveynli bebek yöntemiyle ilk doğum yapıldı.

Canan Karatay'dan flaş Palm yağı açıklaması

Canan Karatay, Nutella ile gündeme taşınan Palmiye yağı hakkında bilgi verdi.