Ana Sayfa | SAĞLIK

Sahur sonrası yapılması gerekenler

Sahur sonrası öneriler

Dünyam Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Ahmet Sarıalp, sahur sonrasında kişilerin nelere dikkat etmesi gerektiği yönünde bilgi verdi

Dünyam Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Ahmet Sarıalp, Ramazan ayıda oruç tutan kişilerin uyku düzenlerinde bir takım değişikliklerin ortaya çıktığını söyledi. Dr. Sarıalp, "Sahurdan sonra uyumamaya gayret gösterilmesi gerekir. Sahurdan sonra uyunup tekrar kalkıldığında bütün ritm bozulmuş olur" dedi.

Dr. Sarıalp, "Yapılan araştırmalarda yaz aylarında uyku süresinin 2 saat kısaldığı bilinmektedir. Bu nedenle Ramazan ayında oruç tutan kişilerin uyku düzenlerinde de değişiklikler meydana gelecektir" ifadesinde bulunarak, "Sahura kalkan kişilerin uykuya dalma süreleri uzar ve toplam uyku süresi azalır. Gece uykusunda ortaya çıkan olumsuz değişiklikler nedeniyle insanlar sabahları yorgun olarak uyanır. Uyku hayatın bütün düzenini etkilemektedir" diye konuştu.

Dr. Sarıalp, şu uyarılarda bulundu:

" Ramazan ayında uyku düzeninde yapılması gereken değişiklikler;

· Ramazan'da sahurdan sonra uyumamaya gayret göstermeli.

· Sahurdan sonra uyunup tekrar kalkıldığında bütün ritm bozulur

· Daha hafif yemek yenilmeli,

· İftardan sonra ve uyumadan önce en az bir saat dinlenmeli.

· İftar saatinden sonra uyarıcı özelliği olan çay, kahve ve sigara tüketiminde aşırıya kaçılmamalı

· Özellikle bitki çayları tüketilmeli"

 

Ukraynalı bilim insanının çalışması kanser tedavisinde çığır açabilir

DNA'ların mutasyonu ile ilgili çalışmasıyla kanser tedavisinin çözümü için çalışan Ukraynalı genç bilim insanı Olga Brovarets buluşunun patentini almak için başvuruda bulundu.

Dünya'da ilk kez uygulanan üç ebeveynli bebek yöntemiyle doğum gerçekleşti

Ukrayna'da gerçekleştirilen ve dünya genelinde ilk kez uygulanan 3 ebeveynli bebek yöntemiyle ilk doğum yapıldı.

Canan Karatay'dan flaş Palm yağı açıklaması

Canan Karatay, Nutella ile gündeme taşınan Palmiye yağı hakkında bilgi verdi.