Ana Sayfa | SAĞLIK

Hangi besin hafızayı güçlendiriyor


Uzmanlar, okul öncesi çocukların hafızalarının güçlenmesini sağlayacak besin tüketilmesi gerektiğini belirterek özellikle yoğurdun içerisinde bulunan tirozin isimli maddenin hafızayı güçlendirdiği vurguladı

Beslenme Danışmanı Dr.Gönül Ateşsaçan, okul öncesi çocukların dikkat dağınıklıklarına karşı ve hafızalarının güçlenmesini sağlayacak besinler hakkında bilgiler verdi. Ateşsaçan, Özellikle yoğurdun, içinde bulunan tirozin isimli madde sayesinde hafızalarının daha da güçleneceğini belirtti. Dikkat dağınıklığı ve yorgunluk nedeni olan demir eksikliği özellikle ergenlik çağındaki kızlar için büyük sorun olduğunu ifade eden Ateşsaçan, "Yüksek oranda demir içeren yağsız kırmızı et haftada 2-3 kez tüketilmeli. Beyin hücrelerini geliştirip hafızanın güçlenmesini sağlayan kolin maddesi içeren yumurta haftada 3 kez sabah omlet veya haşlanmış olarak yenilmeli. Stres ve sinirlerin yatışmasını sağlayan ve içerdiği magnezyum ile kasların gevşemesini sağlayan Ispanak, badem, ayçekirdeği, soya fasulyesi, rafine edilmemiş tahıllar, tam tahıllı ekmek, balık ve tavuk eti, peynir, yumurta, patates ve portakal doğal magnezyum kaynaklarıdır. (Haberport)


Bozdağ Bir kişi bile hayır dediği için tutuklandıysa görevimden istifa ederim

Adalet Bakanı Bozdağ CHPnin AYM'ye gitmemesi konusunda konuştu. Referandumda "hayır" diyeceklerin bir tanesinin bile gözaltına alınmadığını aksi tarafı varsa görevinden ayrılacağını da belirtti.

Hava kirliliği prematüre doğuma neden oluyor

Bilim adamları tarafından ortaya atılan iddiaya göre dünya genelinde hava kirliliği prematüre doğuma neden oluyor

Az yemek yemek ömrü uzatıyor

ABD'de yapılan araştırmalar sonucunda, az kalori alımı vücudun yenilenmesini sağladığı için yaşam standartlarını daha çok yükselttiği açıklandı.