Ana Sayfa | SAĞLIK

Hangi besin hafızayı güçlendiriyor


Uzmanlar, okul öncesi çocukların hafızalarının güçlenmesini sağlayacak besin tüketilmesi gerektiğini belirterek özellikle yoğurdun içerisinde bulunan tirozin isimli maddenin hafızayı güçlendirdiği vurguladı

Beslenme Danışmanı Dr.Gönül Ateşsaçan, okul öncesi çocukların dikkat dağınıklıklarına karşı ve hafızalarının güçlenmesini sağlayacak besinler hakkında bilgiler verdi. Ateşsaçan, Özellikle yoğurdun, içinde bulunan tirozin isimli madde sayesinde hafızalarının daha da güçleneceğini belirtti. Dikkat dağınıklığı ve yorgunluk nedeni olan demir eksikliği özellikle ergenlik çağındaki kızlar için büyük sorun olduğunu ifade eden Ateşsaçan, "Yüksek oranda demir içeren yağsız kırmızı et haftada 2-3 kez tüketilmeli. Beyin hücrelerini geliştirip hafızanın güçlenmesini sağlayan kolin maddesi içeren yumurta haftada 3 kez sabah omlet veya haşlanmış olarak yenilmeli. Stres ve sinirlerin yatışmasını sağlayan ve içerdiği magnezyum ile kasların gevşemesini sağlayan Ispanak, badem, ayçekirdeği, soya fasulyesi, rafine edilmemiş tahıllar, tam tahıllı ekmek, balık ve tavuk eti, peynir, yumurta, patates ve portakal doğal magnezyum kaynaklarıdır. (Haberport)


Tanıştığınız kişilerin isimlerini unutuyorsanız bunları yapın

Özellikle isim hafızanızın yeterince kuvvetli olmadığını düşünüyorsanız Renuka Rayasam'ın bu maddelerini uyguladığınız zaman unuttuğunuz isimleri hatırlayacaksınız.

Grip ve nezle hastalığı arasındaki farklar nelerdir

Bezmialem Vakıf Üniversitesinde düzenlenen 'Grip mi, nezle mi?' adlı etkinlikte önemli bilgiler elde edildi

Ukraynalı bilim insanının çalışması kanser tedavisinde çığır açabilir

DNA'ların mutasyonu ile ilgili çalışmasıyla kanser tedavisinin çözümü için çalışan Ukraynalı genç bilim insanı Olga Brovarets buluşunun patentini almak için başvuruda bulundu.