Ana Sayfa | SAĞLIK

O davranışlar erken yaşlanmanıza sebep oluyor

yaşlanma sebepleri

Yaptığımız davranışlar hem fiziksel hem de genetik yapımızı etkiliyor ve erken yaşlanmamıza sebep oluyor. İşte erken yaşlanma sebepleri...

Genellikle yaş almamıza rağmen genç görünmenin genetik yapıyla alakalı olduğu söylenir. Ancak durum pekte öyle değildir. Gündelik hayatta yapılan yararlı zannettiğimiz bir takım davranışlar erken yaşlanmaya sebebiyet verebilir.

At uyruğu

At kuyruğunu çok seviyor olabilirsiniz ancak her gün saçı bu şekilde toplamak saç sağlığına ciddi zararlar verir. Hatta bu durum ilerleyen zamanlarda saç dökülmesine neden olarak, kellik sorununa neden olabilir.

Fazla süt tüketimi

Tabii sizden sütü tamamen hayatınızdan çıkarmanızı istemiyoruz. Ancak abartmayın. Çok fazla süt tüketmek yağlı ve yorgun görünen bir cilde neden olabilir.

Güneş kremini yalnızca yüze uygulamak

Güneş kremini sadece yüze uygulamayın. Ellerinize ve yüzünüze de güneş kremini uygulamanız gerekir. O kısımların da sizin cildiniz olduğunu unutmayın.

Bacak bacak üstüne atmak

Otururken bacak bacak üstüne atmak damar sıkışmasına ve varis oluşumuna neden olmaktadır. Bu pozisyon özellikle kadınlar için oldukça zararlı bir alışkanlıktır.

Islak saçı taramak

Bu durum saç dökülmesine ve saçta kırık oluşumuna neden olur. Saçınızda meydana gelebilecek dökülmeleri ve hasarı önlemek için saçınızı hafif nemliyken taramalısınız.

Gözleri ovuşturmak

Bu kötü alışkanlık kirpiklerinizin dökülmesine ve kirpik kırılmalarına neden olur. Ayrıca cildinize ciddi anlamda zarar vermiş olursunuz.

Çok fazla nemlendirici kullanmak

Kuru bir cilde de sahip olsanız cildinize çok fazla krem uygulamayın. Sonuçta o bir kimyasal ve fazla kullanıldığında erken yaşlanmanıza neden olabilir.

Taze meyve suları

Taze meyveler ve sebzeler çeşitli antioksidanlar içerir ve serbest radikallerle savaşırlar. Fakat suları çok fazla früktoz içerir. Şeker molekülleri kan dolaşımıyla tüm hücreleri dolaşır ve yağlandırır.

Canan Karatay'dan vatandaşlara sahur uyarısı

Prof. Dr. Canan Karatay, Ramazan ayı için vatandaşlara çok değerli tavsiyelerde bulundu

Şeker hastaları oruç tutarken nelere dikkat etmeli

Ramazan ayında oruç tutmak isteyen ama hastalığı bulunan onlarca vatandaş var. Bunlardan biri de şeker hastaları. Peki şeker hastaları oruç tutabilir mi? Oruç tutarsa nelere dikkat etmeli? Detaylı bilgiler haberimizde

Sahur sofrasında neler olmalı

Bu gece yarısından itibaren sahura kalkılacak. Gece yarısı alınan gıdalar sağlığı oldukça fazla etkiliyor. O nedenle sağlıklı bir sahur sofrası kurmak gerekiyor. İdeal sahur sofrası nasıl olmalı? İşte bir kaç pratik bilgiler